梅雨明けして、暑さも本番な毎日ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

夏はイベントが多く、外出したり、旅行に行ったりする方もいらっしゃると思います。

会員様のお声を聞くと、イベントで食べる機会が多いという意見が多数ありました。

冷たい飲み物も美味しいお料理も、その時は満喫して楽しみたいですよね。

バランスを取り、日常生活で中庸を心掛けましょう。

逆に夏バテで食べられないという方も⁉︎水分補給と睡眠、休養がとれたら、余裕があれば徐々に適度な運動を取り入れましょう。

食べる機会が多い方は、しっかりと運動を(^^)‼︎

体は正直です♪

絞るだけではなく、ヨガでは緩める事も大切に考えています。

全身、そして心身のバランスを整えましょうね。

ではでは、9月のスケジュールをお伝えします。

よろしければ、ご参加下さい。

9/4 日曜日 13:30〜14:45

9/11 日曜日 10:00〜11:15

9/19 月曜日 10:00〜11:15

9/22 木曜日 10:00〜11:15

2016.08