皆様、こんにちは！

最近読んだ、歯科医の森永宏喜先生の本に興味深いお話がありましたので、以下ご紹介をさせていただきます。↓

幸せと健康の関係については、近年ポジティブ心理学という分野で、研究が大きく進んでいます。

そして幸福は選択できると考えられるようになっています。

すべての物事の価値はそのものにあるのではなく、それを受け止める私たちの脳が作っているということが、科学的に証明されつつあります。

それは、考え方、感じ方を変えるだけで幸福感が得られるということ。

つまり幸福は周囲の状況が決めるのではなく、自分で選ぶもの。と言えるわけです。

幸福であれば健康的な生活習慣を続ける意欲も湧いてきますし、副交感神経も優位になります。

腹式呼吸を3分間してもらうだけで、リラックス度が高まり副交感神経が優位となって涙や唾液の分泌が増加するということも分かっているそうです。

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2017.09