神楽坂ヨガ+骨盤調整クラス　4月スケジュール

だいぶ春めいてきましたね♪

花粉がつらい季節でもありますが、コントロールして快適に過ごしたいものですね。

さて。。。免疫力が下がると、あらゆるところに支障をきたしてしまいます。

皆様はQOL(quality of life)という言葉をご存じでしょうか？

ご高齢の方々は目にしたことがあるかもしれませんね。

ある方のお話によると、長年の疲れが蓄積され免疫力が下がり、無理が利かなくなってくると、運動したくても出来なくなってしまうジレンマがあるそうです。

以前は出来たのに。と思うとさらにがっかりしてしまう。

それはそれで受け止めて、出来ることから始めてみるのも一つの方法だと思います。

今の運動習慣（生活習慣・水準）をなるべく下げずに、楽しく年齢を重ねていければなお良いと思いませんか？

少しずつでもいいので、継続は力なりですね♪

さて、来月のスケジュールです。

よろしければご参加ください。

ＧＷに旅行のご予定がある方は、ぜひ満喫なさってくださいね♪

ご質問・参加申し込みは↓

luquia2@hotmail.co.jp

会場は新宿区箪笥町地域センターの和室です。

4/7 日曜日　17:30～18:45

4/14 日曜日　17:30～18:45

4/21 日曜日　17:30～18:45

4/29 月曜日　9:30～10:45